Qual a chave para uma vida feliz?

O incrível estudo que acompanha centenas de homens há anos diz muito sobre o que, de fato, nos faz feliz. Confira um trecho do e-book desenvolvido pela Harvard Health Publishing sobre inteligência emocional no qual o estudo é um dos assuntos.

Por mais de 80 anos, o Harvard Study of Adult Development tem acompanhado dois grupos de homens: 268 estudantes da Harvard e 456 homens que cresceram em alguns dos bairros mais pobres de Boston. 

Ao longo dos anos, os pesquisadores coletaram todos os tipos de informações sobre saúde e, a cada dois anos, fizeram perguntas aos participantes sobre suas vidas e seu bem-estar mental e emocional, bem como entrevistaram os seus familiares.

Quando os pesquisadores analisaram os fatores ao longo dos anos que influenciaram fortemente a saúde e o bem-estar, o que mais se destacou não foi riqueza ou notoriedade, relata o Dr. Robert Waldinger, professor de psiquiatria da Harvard e atual diretor do estudo. 

Em vez disso, os relacionamentos com amigos e cônjuges eram vitais. 

As pessoas em relacionamentos fortes eram menos propensas a desenvolver problemas crônicos de saúde física ou mental, mesmo quando o relacionamento apresentava algumas dificuldades. 

Relacionamentos podem ser confusos e complicados. O trabalho árduo de cuidar da família e dos amigos não é glamoroso e nunca acaba. O que as pessoas dizem – ou não dizem – no final da vida afeta seus sobreviventes. Mas, considerando os benefícios emocionais e físicos, vale a pena o esforço. Como o Dr. Waldinger observou em uma palestra TED no 75º aniversário do estudo, “a boa vida é construída com bons relacionamentos”.

Para saber mais sobre o assunto, leia o e-book desenvolvido pela Harvard Health Publishing e traduzido por nós especialmente para você. 

Copyright 2020 pela Harvard University. Para termos de uso, consulte https://www.health.harvard.edu/terms-of-use. Copyright 2020 pela Harvard University. Para mais informações, veja https://www.health.harvard.edu/terms-of-use Essentia Group é o único responsável pela precisão e adequação desta tradução.