Os desafios do atleta de alto rendimento

Se você acompanha ou pratica esportes que exigem alto preparo dos atletas, deve imaginar os desafios que eles enfrentam para chegar numa competição reconhecida, como competições de triathlon, Ironman Brasil, campeonatos brasileiros e, quem sabe, os jogos olímpicos.

O atleta de alto rendimento tem como desafios manter a rotina de treinos e cuidados com o corpo, ter acesso a bons equipamentos, apoio para viagens e muitas outras questões. Tudo isso envolve um dos principais dilemas: a necessidade de recursos financeiros.

Neste post, vamos abordar os principais desafios para atletas de alto rendimento e apresentar alternativas de como eles podem ser apoiados.

Rotina de treinos

Para chegar em grandes competições, é fundamental que o atleta tenha uma rotina de treinos constante e que seja conduzida por um técnico. Assim, para manter essa rotina, é preciso dedicação em tempo integral do atleta.

Contudo, quem conta com o acompanhamento de um técnico recebe indicação de exercícios, correção de movimentos e ensinamentos técnicos para melhorar o desempenho gradativamente.

Preparo físico

Além da rotina de treinos, o atleta precisa cuidar do preparo físico. Por isso, geralmente os treinos contam com atividades que complementam a preparação do atleta, como musculação, alongamentos e treinamento funcional.

Lesões

Mais um desafio do atleta de alto rendimento é a prevenção e tratamento de lesões. A alta carga de exercícios sem o devido preparo, um descuido e até um acidente podem ocasionar casos de distensão muscular, luxação e tendinite. Em situações mais graves, é frequente ver casos de ruptura do tendão ou ligamento e até fraturas. 

Diante disso, muitos atletas contam com o acompanhamento de fisioterapeutas e outras especialidades para prevenir ou tratar lesões.

Dieta

Se a alimentação é fonte de energia do corpo, fica evidente que ela é fundamental para o desempenho dos atletas, certo? Porém, os alimentos não servem apenas para ter energia. Isso porque uma dieta equilibrada ajuda também em outras funcionalidades, como no combate a inflamações. 

Ainda, auxilia a repor nutrientes importantes para o fortalecimento dos músculos, ligamentos, e até para cuidar da saúde mental.

Nutrientes como proteínas, boas fontes de gorduras e bons carboidratos costumam fazer parte do plano alimentar do atleta de alto rendimento. Diante disso, é importante destacar que muitos deles recorrem à suplementação para garantir a porção diária recomendada e para ter uma melhor absorção dos nutrientes.

Veja alguns suplementos que são frequentemente usados por atletas:

• Proteínas: ajudam na síntese de proteínas musculares com o objetivo de ganhar massa magra;
• Colágenos: auxiliam na construção dos tecidos, fornecem hidratação e elasticidade para pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos;
• Aminoácidos essenciais: necessários para a construção de tecidos, músculos, alguns hormônios e enzimas;
• Palatinose: ajuda a manter a performance e disposição física por mais tempo;
• Creatina: auxilia a ceder energia de forma rápida e na recuperação muscular;
• D-ribose: rápido aporte de energia e melhora da força e da resistência física, além de diminuir o tempo de recuperação muscular;
• Glutamina: auxilia no aumento das reservas de glicogênio muscular, ajudando a evitar que o organismo “queime” massa muscular para gerar energia.

Recursos financeiros

Chegamos a um dos principais desafios do atleta de alto rendimento: patrocínio para atletas. Para garantir que todos os outros pontos apresentados façam parte da rotina do praticante, é preciso que ele disponha de apoio para realizar grandes competições e manter o corpo preparado para a alta intensidade dos treinos.

Diante disso, algumas possibilidades de fontes de recursos financeiros são:

• Patrocínio direto de empresas: quando uma determinada empresa, clube ou demais instituições apoiam diretamente o atleta. 
• Lei de incentivo ao esporte: pessoas físicas e jurídicas podem usar um percentual do valor devido ao imposto de renda para doar e patrocinar atletas. 
• Bolsa Atleta: programa do Ministério do Esporte, o qual patrocina atletas para competições nacionais e internacionais.
• Patrocínio coletivo (crowdfunding): é promovido em plataformas online que servem como mediadoras entre atletas e apoiadores. Quem é apoiador, ajuda os atletas com contribuições e recebe vantagens captadas pela plataforma. Já quem é atleta consegue expor o seu trabalho e definir o investimento que pretende atingir com a contribuição dos apoiadores.

As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura de ajuda por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.