Sabe aquele snack para qualquer hora, que sacia a vontade de doce, derrete na boca e ainda é super nutritivo? A barra de iogurte com geleia de morango é perfeita para um lanche, sobremesa e até como pré e pós-treino. Nos dias quentes, então, é uma ótima para refrescar! Aprenda a preparar essa receita com poucos ingredientes e de forma bem simples.
Barrinha de iogurte congelada: uma delícia refrescante
Além de deliciosa, a barra de iogurte com geleia de morango é repleta de ingredientes saudáveis e nutritivos que trazem diversos benefícios à saúde.
- Iogurte natural: fonte de probióticos que favorecem a digestão, além de fonte de proteína e cálcio;
- Pasta de amendoim: fornece proteína e gorduras saudáveis;
- Geleia de morango: um toque doce natural, rica em vitaminas e fibras;
- Sweetlift Cook: adoçante natural que substitui o açúcar;
- Collagen Skin Neutro: contém ingredientes que reforçam a saúde da pele, cabelo e unhas;
- Chocolift Be Alive: contém antioxidantes do cacau belga, além de whey protein, óleo de coco e fibras solúveis.
Receita de barra de iogurte com geleia de morango
TEMPO DE PREPARO | 15 minutos + 2 horas no freezer |
RENDIMENTO | 4 porções |
DIFICULDADE | Fácil |
PESO DA PORÇÃO | 80g |
Ingredientes
- 1 xícara de iogurte natural zero açúcar (250ml);
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (24g);
- 1 colher de chá de essência de baunilha (4ml);
- 2 colheres de sopa de Sweetlift Cook (24g);
- 1 scoop de Collagen Skin Neutro (11g);
- ½ barra de Chocolift Be Alive picado (20g);
- ¼ de xícara de geleia de morango sem açúcar (45g).
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture o iogurte, a pasta de amendoim, a essência de baunilha, o Collagen Skin Neutro e o Sweetlift Cook;
- Coloque em um molde retangular e espalhe bem;
- Espalhe acima a geleia de morango sem açúcar, e o Chocolift em pedaços pequenos;
- Leve ao congelador por 2 horas, quebre em pedacinhos e aproveite.
Tabela nutricional
TABELA NUTRICIONAL (por porção): | VD (%) | ||
Valor energético (calorias) | 132,7 | kcal | 7 |
Carboidratos | 16,2 | g | 5 |
Proteínas | 7,0 | g | 10 |
Gorduras (lipídeos) | 6,8 | g | 12 |
Fibra alimentar | 1,1 | g | 4 |
Sódio | 78,9 | mg | 4 |
Vitamina C | 141,4 | mg | 141 |
Vitamina E | 4,4 | mg | 29 |
Nenhuma das nossas receitas contém glúten, gordura trans ou açúcar de adição.
Selos Nutricionais Essential Nutrition
- Fonte de proteínas
- Baixo em sódio
- Fonte de vitamina C
- Fonte de vitamina E
- Saúde da pele
Se você gosta de sobremesas com chocolate e um toque mais cítrico, também vai gostar do bombom de morango fit, uma opção deliciosa que equilibra sabor e saúde sem abrir mão de um docinho. Confira a receita!