Rendimento: 4 porções

INGREDIENTES

  • 2 scoops de Collagen Skin Cranberry
  • 1 xícara de framboesa congelada
  • ½ xícara de amora congelada
  • ½ xícara de mirtilo congelado
  • ½ xícara de Carbolift
  • 3 colheres de sopa de Sweetlift Cook
  • 1 colher de sopa (rasa) de suco de limão
  • 1 tampinha (rasa) de extrato de baunilha
  • 3 colheres de sopa (cheias) de chia

MODO DE PREPARO

  • Cortar em pedaços grandes as amoras e framboesas.
  • Em uma frigideira antiaderente, colocar todos os ingredientes (exceto a chia e o Collagen) e cozinhar até formar uma textura de geleia.
  • Mexer regularmente durante esse período.
  • Derramar a mistura em um recipiente de vidro, colocar a chia e o Collagen.
  • Misturar bem com um garfo até a chia começar a hidratar e ficar bem homogênea.
    Observação: servir acompanhado com BerryKi Yogurte (p. 29), granola e frutas vermelhas frescas.
  • Tampar o recipiente e armazenar na geladeira por até 7 dias.

Média Nutricional – 1 porção

Valor energético 148kcal
Proteína 6g
Gordura 3g
Carboidrato 29g
Fibra 5g
“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”