Uma nova pesquisa da Universidade de Copenhagen descobriu que os efeitos benéficos do exercício são mais importantes para a nossa saúde do que os efeitos negativos da poluição do ar, em relação ao risco de mortalidade prematura. Em outras palavras, os benefícios do exercício superam os efeitos nocivos da poluição do ar.
O estudo mostra que, apesar dos efeitos nocivos da poluição do ar sobre a saúde, isso não deve ser entendido como um obstáculo ao exercício em áreas urbanas.”Mesmo para aqueles que vivem nas áreas mais poluídas de Copenhagen, é mais saudável ir para uma corrida, uma caminhada ou ir de bicicleta para o trabalho do que ficar inativo”, afirma o professor adjunto Zorana Jovanovic Andersen, do Centro de Epidemiologia e Triagem da Universidade de Copenhagen.
Os resultados da pesquisa foram publicados na revista Environmental Health Perspectives.
A poluição do ar é uma barreira para o exercício?
É bem conhecido que a atividade física reduz, enquanto a poluição do ar aumenta o risco de mortalidade prematura. A atividade física amplifica a ingestão respiratória e a acumulação de poluentes do ar em nossos pulmões, o que pode aumentar os efeitos nocivos da poluição do ar durante o exercício.
“A poluição do ar é muitas vezes percebida como uma barreira para se exercitar em áreas urbanas. Diante de um crescente problema de saúde devido ao aumento do sedentarismo e da obesidade nas sociedades modernas, nossos resultados fornecem apoio aos esforços em promover o exercício, mesmo em áreas urbanas com alta poluição”, diz a professora adjunta Zorana Jovanovic Andersen
“No entanto, nós ainda aconselharíamos as pessoas a exercitar e andar de bicicleta em áreas verdes, parques, bosques, com a poluição do ar baixa e longe de ruas movimentadas, quando possível”, acrescenta ela.
O estudo
Esta é o primeiro, grande estudo de coorte de base populacional prospectivo que examinou os efeitos conjuntos da atividade física e da poluição do ar sobre a mortalidade. Baseia-se em dados de alta qualidade sobre a atividade física e exposição à poluição do ar.
O estudo dinamarquês incluiu 52.061 indivíduos, com idades entre 50 a 65 anos, desde as duas principais cidades de Aarhus e de Copenhague, que participaram do estudo de coorte Diet,Cancer, and Health. A partir de 1993 até 1997, eles relataram suas atividades físicas de lazer, incluindo esportes, jardinagem e caminhada, e andar de bicicleta para o trabalho. Os pesquisadores, então, estimaram os níveis de poluição do ar provenientes do tráfego em seus endereços residenciais.
5.500 participantes morreram antes de 2010, e os pesquisadores observaram cerca de 20% menos mortes entre aqueles que se exercitaram do que entre aqueles que não se exercitaram, mesmo para aqueles que viviam nas áreas mais poluídas, no centro de Copenhague e Aarhus, ou perto de ruas movimentadas e rodovias.
“Também é importante notar que estes resultados dizem respeito à Dinamarca e locais com níveis de poluição do ar semelhantes, e podem não ser necessariamente verdade em cidades com níveis de poluição atmosférica mais elevados, como visto em outras partes do mundo”, conclui Andersen.
Os artigos aqui postados não necessariamente expressam a visão da Empresa.
Artigo traduzido por Essential Nutrition
Referências:
http://healthsciences.ku.dk/news/news2015/exercise-can-outweigh-harmful-effects-of-air-pollution
Por:
Michael Roizen, MD
