Creme de papaia proteico

Uma receita deliciosa, saudável e proteica! O creme de papaia proteico é perfeito para um lanche durante o dia ou até mesmo como pós-treino. Fácil e rápido, ele leva acompanhamentos que agregam mais sabor e textura para o preparo, e fazem até quem não é muito fã do mamão papaia amar a receita.

Quais os benefícios do mamão papaia?

Conhecer um pouco mais sobre os benefícios do mamão pode te animar a fazer a receita de creme de papaia proteico. Para começar, a fruta é rica em vitaminas e minerais. Ainda, é um dos alimentos aliados da pele por conter betacaroteno, um pigmento natural que estimula o bronzeado natural e a proteção contra os danos causados pela exposição solar (efeito fotoprotetor), além de ajudar a combater os radicais livres, relacionados ao envelhecimento.

Muitas pessoas conhecem os benefícios do mamão para o funcionamento do intestino. O motivo é porque a fruta contém boa concentração de água e fibras, elementos que ajudam o nosso funcionamento intestinal.

Para que serve o creme de papaia?

É comum ver o creme de papaia servido como sobremesa, porém muitas receitas doces são feitas com açúcar, o que pode acabar interferindo nos benefícios da fruta.

Nesta versão que trazemos para você, o preparo não leva açúcar, mas, sim, uma dose de proteína e toppins que deixam a receita ainda mais nutritiva e ideal para a rotina de quem treina.

Creme de papaia proteico – receitas Essential

• Rende: 350g – 1 porção
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 300g de mamão congelado
• 1 dose de Vanilla Whey

Sugestões de toppings:

• 1 Chocolift 
• Nibs de cacau
• Lascas de amêndoas

Modo de preparo – Como fazer creme de papaia proteico

• Bata o mamão papaia congelado com 1 dose de Vanilla Whey
• Sirva em uma tigela
• Finalize com os toppings da sua preferência..
• Está pronto!

Tabela Nutricional – sem toppings

Porção 331g

Quer saber quais os valores nutricionais de cada ingrediente desse salgado fit? Então, acesse nosso conteúdo sobre como interpretar a Tabela Nutricional! 

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