DocesReceitas funcionais

Frozen de amora

Receita super fácil e vitaminada para as crianças e os adultos. Vem aprender como fazer frozen de amora (ou com a fruta da sua preferência) sem açúcar e incrivelmente mega saboroso.

Ingredientes

35 amoras congeladas (300g)
1 copo de iogurte grego desnatado sem açúcar (150g)
1 colher-medida de Vitamini Juice Uva (11,5g)

Modo de Preparo

Leve o iogurte ao freezer por alguns minutos para ficar mais consistente.
Bata todos os ingredientes no processador e está pronto!

FICHA DE TESTE
Tempo de preparo	25 minutos
Rendimento	2 porções
Dificuldade	fácil
Peso por porção	220 ml (1 copo cheio)

TABELA NUTRICIONAL (por porção):			VD (%)
Valor energético (calorias)	121,5	kcal	6
Carboidratos	21,1	g	7
Proteínas	9,8	g	13
Gorduras (lipídeos)	1,1	g	2
Fibra alimentar	9,6	g	38
Sódio	42,9	mg	2
Vitamina C	49	mg	49
Vitamina D	2,5	μg	17
Vitamina E	5,7	mg	38
Tiamina (vitamina B1)	0,5	mg	38
Riboflavina (vitamina B2)	0,4	mg	25
Piridoxina (vitamina B6)	0,6	mg	46
Ácido fólico (vitamina B9)	97,5	μg	24
Vitamina B12	0,6	μg	25
Ferro	2,5	mg	18
Magnésio	70	mg	17
Zinco	3	mg	27

Nenhuma das nossas receitas contém glúten, gordura trans ou açúcar de adição.

Selos Nutricionais

Vegetariana
Fonte de proteínas
Fonte de fibras
Fonte de vitamina C
Fonte de vitamina D
Fonte de vitamina E
Fonte de vitaminas do complexo B
Fonte de ferro
Fonte de magnésio
Fonte de zinco

Saiba como interpretar a Tabela Nutricional.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura de ajuda por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”