Inflamação e a relação com a síndrome metabólica

Entenda o que é síndrome metabólica e como a inflamação contribui com as condições de saúde que rodeiam o assunto. Um trecho do e-book “Combatendo a inflamação” da Harvard Health Publishing.

A síndrome metabólica é uma combinação de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, AVC e câncer. Essas condições incluem obesidade abdominal, pressão alta (hipertensão), níveis anormais de colesterol e triglicerídeos e tolerância à glicose diminuída (dificuldade de controlar os níveis de açúcar no sangue). 

Nos últimos anos, os pesquisadores descobriram que a inflamação contribui para as suas complicações. A síndrome metabólica,a obesidade e o diabetes tipo 2 estão interligados. Todas as três condições estão relacionadas à genética, alimentação excessiva, dieta pouco saudável e falta de exercícios. E todas são marcadas por um estado crônico de inflamação. 

Os cientistas não entendem completamente todos os fatores envolvidos na síndrome metabólica, mas possuem algumas teorias. Uma área de foco é a mitocôndria – as organelas produtoras de energia em cada uma das nossas células. As mitocôndrias fazem mais do que apenas gerar energia. 

Elas também desempenham um papel importante em muitas funções celulares, incluindo ajudar as células a se multiplicarem quando são necessárias e morrer quando não são necessárias. 

A disfunção mitocondrial tem sido associada à resistência à insulina e pode danificar as células e os órgãos nos quais elas residem. A inflamação crônica de baixo grau foi identificada tanto como causa quanto como consequência da síndrome metabólica. 

Pessoas com síndrome metabólica têm níveis acima do normal de marcadores inflamatórios, particularmente no fígado, nos intestinos e no tecido adiposo. Esses marcadores também são preditores de resistência à insulina, diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.

Combatendo a inflamação em doenças metabólicas

Hoje, os tratamentos de primeira linha para síndrome metabólica e diabetes tipo 2 são intervenções no estilo de vida direcionadas à perda de peso. 

Em particular, os médicos recomendam uma dieta rica em frutas e vegetais, grãos integrais e dieta com baixo teor de gordura em geral, além de reduzidos teores de açúcar e gordura saturada. 

O aumento da atividade física também é recomendado – em parte porque o movimento exige energia, o que, por sua vez, faz com que as células absorvam a glicose com mais eficiência. Até certo ponto, o exercício também ajuda na perda de peso, embora seja mais eficaz para manter a perda de peso do que alcançá-la em primeiro lugar. 

Essas estratégias são naturalmente anti-inflamatórias e, juntas, demonstraram prevenir o desenvolvimento e a progressão da síndrome metabólica e do diabetes tipo 2. 

Quer saber mais sobre síndrome metabólica e inflamação? Siga a leitura no e-book feito pela Harvard Health Publishing e traduzido especialmente para você.

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