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Iogurte de morango fit

O iogurte é um alimento versátil, leve, fonte de proteínas, o que o torna uma escolha popular para quem busca uma alimentação equilibrada, principalmente quando é natural, sem açúcar ou corantes artificiais.

Ainda, é possível agregar mais sabor e nutrientes ao preparar o iogurte de morango fit, uma variação saudável e deliciosa que combina iogurte, morangos e o toque vitaminado do BerryKi.

Ele é ideal para ser consumido a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, como lanche ou até mesmo como sobremesa. Além disso, esta versão fit não tem açúcar, mantendo o foco na saúde e bem-estar sem comprometer o sabor.

Quais são os iogurtes mais saudáveis?

Os iogurtes mais saudáveis são aqueles que possuem poucos ingredientes, especialmente os sem adição de açúcar. Entre eles, o iogurte natural é uma excelente opção, pois geralmente contém apenas leite e fermento, o que garante uma boa quantidade de probióticos, conhecidos por favorecerem a saúde intestinal.

BerryKI: um toque de sabor vitaminado

BerryKi é um multivitamínico com sabor de frutas vermelhas que traz em seus ingredientes uma fórmula exclusiva com vitaminas ativas e minerais quelados.

Feito com adoçantes 100% naturais, sem adição de açúcares, corantes e conservantes artificiais, ele é ideal para a preparação do iogurte de morango fit e outras receitas, tanto das crianças quanto dos adultos.

Receita de iogurte de morango fit

TEMPO DE PREPARO	10 minutos
RENDIMENTO	2 porções de 250ml cada
DIFICULDADE	fácil
PESO DA PORÇÃO	250ml

Ingredientes

Morangos congelados (200g);
3 colheres de sopa de BerryKI (22.5g);
1 xícara de iogurte natural sem açúcar (250g)

Modo de preparo

Coloque os morangos congelados no liquidificador e bata bem.
Adicione o iogurte e deixe bater por 2 minutos.
Por fim, coloque o BerryKI e deixe bater por mais 5 minutos.
Despeje em um refratário e leve para a geladeira por cerca de 1 hora.

Tabela nutricional

TABELA NUTRICIONAL (por porção):			VD (%)
Valor energético (calorias)	134	kcal	7
Carboidratos	21,8	g	7
Proteínas	5,0	g	7
Gorduras (lipídeos)	4,4	g	8
Fibra alimentar	4,1	g	16,2
Sódio	58,5	mg	2
Tiamina (vitamina B1)	0,7	mg	61
Riboflavina (vitamina B2)	0,9	mg	71
Piridoxina (vitamina B6)	0,8	mg	65
Ácido fólico (vitamina B9)	165,5	ug	41
Vitamina C	85,7	mg	86
Vitamina E	5,6	mg	37
Vitamina D	13,8	μg	25
Vitamina B12	1,8	μg	76
Cálcio	167,3	mg	17
Magnésio	65,5	mg	16
Zinco	3,7	mg	33