Kefir Overnight Chia

Rendimento: 2 porções

Ingredientes

• 300 ml de Leite de Kefir
•  2 colheres de sopa de chia
• 2 sachês de Sweetlift
• 2 scoops de Carbolift
• 2 colheres de café de Matcha Green Tea
• 1 colher de café de extrato de baunilha
• 1 xícara de mirtilos frescos
• 2 xícaras de morangos frescos

Modo de Preparo

• Coloque em um recipiente todos os ingredientes, exceto o morango e mirtilo;
• Misture bem por cerca de 2 minutos;
• Tampe e leve à geladeira por 8 horas;
• Retire da geladeira, mexa novamente e coloque em um recipiente para consumo;
• Acrescente as frutas vermelhas de sua preferência.

Leite de Kefir

O Kefir é uma bebida tradicional de partes do Leste Europeu e Sudoeste da Ásia. Seu nome é derivado da palavra turca Keyif, que significa “sentir-se bem” depois de comer. Além disso, estudos mostram que a bebida tem capacidade de reforçar o sistema imunológico. Saiba mais sobre o Kefir e aprenda a fazer em casa.

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