Como escolher a melhor vitamina infantil

Quem é pai ou mãe quer sempre o melhor para o seu filho, quer que ele cresça com saúde e se desenvolva em todo o seu potencial. Para isso, é importante se assegurar de que a criança receba todos os nutrientes que precisa, em especial as vitaminas, que podem ganhar um reforço de suplementos vitamínicos divertidos, saudáveis e na dose certa. Saiba como escolher a melhor vitamina infantil.

Uma boa forma de suprir a necessidade de nutrientes é através de suplementos em formatos atraentes e saborosos para as crianças, as vitaminas infantis.

Porém, para que haja somente benefícios, os pais devem ficar atentos aos ingredientes destes suplementos. Itens como açúcar e corantes artificiais devem ser evitados. 

Saiba neste texto como identificar e escolher a melhor vitamina infantil.

Por que tomar vitaminas infantis

A infância é uma época intensa, marcada pelo crescimento acelerado e inúmeras mudanças. Neste período, a ingestão de alimentos ricos em micronutrientes (vitaminas e minerais) é imprescindível para o desenvolvimento físico, psíquico e imunológico. 

Porém, muitas vezes, as crianças têm uma baixa ingestão de bons nutrientes, seja porque não aceitam os sabores dos alimentos naturais, seja porque a hora de brincar é sempre tão gostosa que sentar à mesa para realizar a refeição parece uma tortura. 

Neste cenário, a suplementação surge como uma boa opção para garantir os níveis ideais de vitaminas e minerais para as crianças. Ela pode ser feita por multivitamínico para crianças ou por suplementos de vitaminas específicas. 

Como escolher a melhor vitamina infantil

Para que se analise uma vitamina infantil, a recomendação é observar a concentração da vitamina e combinação de ativos, dar atenção à forma, conferir os ingredientes e verificar a embalagem. 

Entenda cada um desses fatores:

Concentração

No caso da vitamina D, a ingestão diária recomendada para crianças e adolescentes pela Sociedade Brasileira de Pediatria é de 400UI/dia (10mcg). Portanto, quanto mais próximo dessa quantidade por dose o suplemento estiver, mais indicado ele pode ser. 

Já em relação à vitamina C, quando o objetivo é reforçar a imunidade, por exemplo, a recomendação média diária vai de 25 a 50mg por quilo de peso da criança. Ou seja, são necessárias doses maiores que as habituais. 

Os multivitamínicos costumam ser equilibrados quando entregam sinergicamente vitaminas e minerais que otimizam sua absorção pelo organismo e, em alguns casos, a adição de fibras, carboidratos saudáveis e extratos naturais é bem-vinda para potencializar os efeitos no organismo.

Formas divertidas e saudáveis

Gominhas, sucos e achocolatados multivitamínicos são opções de suplementos de excelente aceitação pelas crianças. Mas, além de observar as doses de vitaminas e minerais, é importante verificar quais são os outros ingredientes dos suplementos.  

Atenção aos ingredientes!

Se contiver açúcar, adoçantes artificiais, corantes artificiais ou saborizantes artificiais, estes itens prejudicam a absorção de nutrientes no organismo e podem afetar a qualidade nutricional da criança. 

Por isso, para nutrir a criança de forma eficiente e sem ingredientes indesejados, a melhor vitamina infantil deve conter concentrações eficazes e evitar o uso de açúcares e aditivos artificiais na composição. Confira o rótulo do produto sempre!

Mais que vitaminas

Um ponto bem interessante é que alguns suplementos agregam além de vitaminas e minerais na alimentação dos pequenos. Como exemplo, há produtos que podem ser consumidos, como suco em pó, que também são ricos em fibras e preparados com extrato natural de frutas e adoçante natural. 

Embalagens pensadas nos pequenos

Em alguns casos, como nas gomas de vitaminas, a embalagem que acondiciona a vitamina infantil também exige alguns cuidados especiais, como:

• Proteger as vitaminas da degradação causada pela luz, e isso pode ser feito através de um tratamento anti-UV na embalagem. 
• Ter tampa-trava, para evitar que as crianças consigam abrir a embalagem e consumir as vitaminas em quantidades e horários inadequados. 

Opções de vitamina infantil saudável

Com o objetivo de nutrir a criança de forma eficiente e sem ingredientes indesejados, a Essential Nutrition desenvolveu vitaminas pensadas na saúde dos pequenos: sem açúcar, sem corantes ou aromatizantes artificiais:

• Vitamini C Gummy: gominhas de vitamina C.
• Vitamini D3 Gummy: gominhas de vitamina D.
• Vitamini Juice: polivitamínico em suco em pó.
• ChocoKI: achocolatado polivitamínico em pó.
• BerryKI: polivitamínico em pó sabor frutas vermelhas. 

Agora que você está por dentro dos fatores para escolher a melhor vitamina infantil, veja também as opções para adultos e turbine a nutrição da família.

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