Você já reparou como o ovo de Páscoa vem se transformando ao longo dos anos? Hoje, é possível manter a tradição do clássico chocolate sem abrir mão da saúde, optando por alternativas mais nutritivas e fitness.
O miniovo de Páscoa, por exemplo, é uma opção deliciosa que pode ser apreciada tanto nessa data quanto como sobremesa ao longo do ano. Confira a seguir mais detalhes e o passo a passo dessa receita.
Como substituir o ovo de Páscoa
Esta receita de miniovo de Páscoa é uma boa sugestão para substituir o tradicional ovo de páscoa feito com chocolate e muuuuito açúcar. Ela combina chocolate saudável com frutas (nesta versão, preferimos a uva) e é superfácil de fazer.
Uma dica legal é envolver as crianças na preparação para que o momento seja ainda mais divertido.
Receita de miniovo de páscoa
TEMPO DE PREPARO | 5 minutos + 1 hora de congelamento |
RENDIMENTO | 15 miniovos de 8g cada |
DIFICULDADE | fácil |
PESO DA PORÇÃO | 30 gramas (4 miniovos) |
Ingredientes
- 15 uvas verdes sem semente;
- 1 xícara de iogurte natural sem açúcar (250g);
- 3 Chocolift Be Unique (120g);
- Palitos de dente.
Modo de preparo
- Lave e seque bem as uvas.
- Coloque cada uva em um palito de dente.
- Cubra as uvas com iogurte natural.
- Congele por 30 minutos.
- Leve o Chocolift ao micro-ondas por 30 segundos. Mexa a cada 10 segundos.
- Cubra as uvas congeladas com o Chocolift derretido.
- Leve ao congelador por 1 hora.
- Sirva.
Tabela nutricional
TABELA NUTRICIONAL (por porção): | VD (%) | ||
Valor energético (calorias) | 200 | kcal | 10 |
Carboidratos | 17,4 | g | 6 |
Proteínas | 8,8 | g | 12 |
Gorduras (lipídeos) | 12,6 | g | 23 |
Fibra alimentar | 2,6 | g | 10 |
Sódio | 52,5 | mg | 2 |
Ferro | 2,3 | mg | 16 |
Nenhuma das nossas receitas contém glúten, gordura trans ou açúcar de adição.
Selos Nutricionais Essential Nutrition
- Vegetariana
- Fonte de proteínas
- Fonte de fibras
- Baixo em sódio
- Fonte de ferro
Se você quer se aventurar em uma receita mais elaborada, prepare um ovo de páscoa fit com duas opções de recheio: beijinho e brigadeiro.