Infância saudável
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Nutrientes para um desenvolvimento saudável
A alimentação infantil é a base para o desenvolvimento saudável. Um prato cheio, colorido, repleto de vitaminas, fibras e minerais é o sonho de toda mãe. No entanto, uma alimentação infantil saudável envolve desafios diários.
É importante fazer boas escolhas para cuidar da alimentação dos pequenos e conhecer opções saudáveis para enriquecer o cardápio e garantir o aporte de nutrientes essenciais para o crescimento deles.
Vitamina para criança
A falta de vitaminas pode refletir no desenvolvimento infantil até a vida adulta. Muitas crianças são resistentes ao sabor e textura de alimentos ricos em micronutrientes importantes ou apresentam restrições alimentares, alergias e exigem dos pais uma atenção especial na hora da refeição.
Em casos que a recomendação médica ou nutricional seja o suplemento alimentar infantil para reforçar a ingestão de vitaminas, é interessante conhecer opções que sejam saudáveis, além de saborosas e nutritivas.
Vitamina em goma para nutrir e divertir
A vitamina C é encontrada naturalmente em muitos alimentos, com destaque para as frutas: laranja, acerola, morango e mamão. Já a vitamina D está presente em peixes, como salmão e atum, e em cogumelos.
Quando o reforço dessas vitaminas é recomendado com suplemento alimentar infantil, a vitamina em goma pode ser um bom caminho. As gominhas de vitamina C e D são encontradas com sabores de frutas, em formatos divertidos, sendo uma alternativa para complementar os níveis nutricionais das crianças. Mas é importante verificar os ingredientes da vitamina para criança e preferir aquelas sem açúcar e sem substâncias artificiais.
Achocolatado sem açúcar para um lanche saudável
Os polivitamínicos são suplementos ricos em vitaminas e minerais, e existem formas cheias de sabor para incluir os micronutrientes na dieta. Uma delas é com os achocolatados que também são polivitamínicos.
Versões de achocolatado sem açúcar, feitas com puro cacau e enriquecidas com vitaminas ativas e minerais quelados, contribuem para uma alimentação equilibrada, além de ser uma ótima opção de ingrediente para preparar um lanche saudável para crianças e adultos.
Quem ama um copo de leite com achocolatado logo pela manhã, pode experimentar o preparo com leite vegetal em pó. Dependendo da formulação, esse leite em pó pode ser rico em nutrientes e conter boas concentrações de ferro e fibras prebióticas, por exemplo.
Suco em pó sem açúcar e nutritivo
Opção para substituir as bebidas tradicionais feitas com alto teor de açúcar, corantes e conservantes, os polivitamínicos também são encontrados na forma de suco em pó, uma excelente escolha para acompanhar as refeições em família ou levar na lancheira.
Além de optar por um suco em pó sem açúcar, é interessante escolher aqueles feitos com polpa de fruta, aromas naturais e outros nutrientes que favorecem o funcionamento do organismo, como as fibras alimentares.
Outros nutrientes para uma infância saudável
Outros nutrientes têm lugar de destaque para um desenvolvimento saudável e, quando recomendados por médicos e nutricionistas, podem ser reforçados com suplemento alimentar infantil e opções que possam ser consumidas pelos pequenos.
Diante de tantos benefícios, o ômega-3 líquido é um deles. Existem versões na forma líquida e saborizada que são ideais para adultos, crianças e idosos com dificuldade em aderir às cápsulas ou ao sabor característico do suplemento feito com óleo de peixe.
Receitas para crianças
Que tal fazer um lanche saudável para crianças? Uma das maneiras de levar a alimentação balanceada para o dia a dia dos pequenos é preparar receitas que eles amam com ingredientes nutritivos. E ainda, o preparo culinário pode virar uma brincadeira gostosa com a ajuda deles na cozinha.
Acesse nossa playlist de receitas para crianças no Youtube! Lá, você vai ver receitas fáceis e deliciosas, como a sobremesa com chocolate zero açúcar, brigadeiro fit, vitamina de banana com leite vegetal em pó, pipoca doce, milk shake, sorvete, e muito mais.
